ミックスではなくて雑種: 2024.02

2024年2月25日日曜日

白内障手術から約1か月後にJINSで遠近両用メガネを買いました。前回の2020年から3年経ちました。今回は、眼科でメガネの処方箋を作ってもらってからJINSとZoffに行きました。

遠近両用レンズとブルーライトカットを追加して見積もってもらったところ、JINSの方が安かったので、JINSで買いました。価格差の原因はフレーム価格です。また、ビジネス用のシルバーフレームがZoffには少なかったです。JINSで3つのフレームを試着して、いちばんかけ心地が良かったものにしました。

JINSのブルーライトカット25%レンズは少し茶色っぽいです。でも、これがいちばん薄い色だそうです。フレームは軽くて快適です。走ってもほとんど揺れません。かけていることを忘れてメガネを探したこともあります。

矯正視力は1.2です。近くは20㎝くらいまで見えます。眼鏡と裸眼の使い分けは次のとおりです。手指の爪を切るときはメガネ、足の爪を切るときは裸眼、PCのディスプレイは裸眼、テレビはメガネ、スマホと読書は裸眼、ランニングはメガネです。

タイトルの「罠」には特に意味はありませんでした。内容は以下のとおりです。Amazonにもあります。

深作眼科の宣伝の記述が多いですが、その部分は流して読めば問題ありません。回折型多焦点レンズの説明が面白かったです。私は、保険適用の単焦点レンズですが、見え方には満足しています。

良い眼科を見つけるのは難しいです。手術は一回限りなので比較もできません。私は、グーグルマップの評価点とコメントで候補を抽出し、医師の学歴と職歴を見て、徒歩圏内の個人病院を選びました。個人病院にしたのは、誰が執刀するかがわかるからです。今のところ成功したと思っています。

2006年以来、ランニングと日々の体調などの記録に「ランニングマガジンクリール」の付録を使ってきました。それを、2024年からコクヨキャンパスダイアリーに変えました。大きさ（B5）とページの形式がクリールの付録に似ていたからです。

クリールが見開き2週間なのに対して、コクヨは見開き1週間です。走行距離などの記載欄もありません。左のページに体調や勤務時間、右のページに練習記録やメモを書いています。

年始と年末に余分なページがありません。2024年は1月1日の週から始まっています。12月25日の週からページがあったら良かったのにと思いました。また、やや厚めです。

それ以外は満足です。価格もクリール1月号より安いです。1週間で2ページ分のスペースがあるので、A4サイズでも足りたかもしれません。

ここ数年代替品を探していました。やっと見つかりました。これでクリールが廃刊になっても大丈夫です。

塩分の計算式は以下のとおりです。

食塩相当量=ナトリウム(mg)×2.54÷1000

輸入品は「Sodium」がナトリウムです（上の写真）。

私は血圧が高めで、最低血圧が100を超えることがありましたが、この計算式を使って1日の塩分を6g以下にしたら血圧が下がりました。ゲーム感覚で日々の塩分を計算するのが面白かったので続きました。

また、塩分を6g以下にするために、妻が日々の料理の塩分を減らしてくれました。当初、しょっぱいもの好きの私には物足りませんでしたが、すっかり慣れました。ホームベーカリーのパンにも塩を入れていません。バターやマーガリンは使わず、オリーブオイルをかけて食べています。

以下は、私の血圧です。減塩は2012年7月から始めました。