2017年12月28日木曜日

大田区ロードレース2017

会場の公園はオリンピックに向けて?工事中でした
東京オリンピックに向けた工事の影響で去年までとコースが変わりました。少し短くなったかもしれません。というのは、50を超えた私が自己記録を3分更新できたからです。

比較的短距離を全力で走れる大会です。10マイル(16㎞)は、周回コースを5周します。1周目は多少混んでいますが、2周目以降は全力で走れます。16㎞は、10㎞のつもりで突っ込んでもどうにか最後まで我慢できる距離です。

屋内で着替えができるのも良い点です。この時期は寒いので。ロッカーが使えて、トイレもあまり混んでいません。

最寄駅は京急の立会川駅です。会場の大井ふ頭海浜公園まで徒歩20分程度です。

参加費は3500円、参加賞はTシャツです。

受付

更衣室の水道

シャワー室

オリンピックに向けたお知らせ

競技場前

中学生の部

10マイルスタート前

スタンド

競技場内の周回

給水所(水のみ)

競技場から出るところ

競技場の正面を通って

公園の外周に出ます

公園の外周その1

公園の外周その2

外周その3

外周その4

外周その5

外周その6

外周終了。公園に入ります。

競技場に戻りました

競技場

小便器

大便器

2017年12月25日月曜日

ヒンメル(大岡山が本店のドイツパン主体の店)

フォルコーンブロート(ライ麦全粒粉100%)

パンが古かったです。当日焼いたものではなさそうでした。

目黒店でフォルコーンブロートを買いました。税込み619円でした。目黒店ではクレジットカードが使えました。ライ麦の産地表示はありませんでした。

パンが古いのは、現在店舗数を増やしている影響かもしれません。つい最近、目黒店と自由が丘店がオープンしました。自由が丘店オープンの日は本店が休みでした。

味噌の香りがします。ショーマッカーのパンよりも塩気は少な目で、もっちりした感じです。私はショーマッカーの方が好きです。

ドイツパン以外のパンも売ってます。

目黒店の商品棚

目黒店(東急線の改札付近にあります)

422g。ショーマッカーよりも小さめです。

大岡山本店にも行きましたが

この日は自由が丘店オープンのために休みでした。

2017年12月10日日曜日

ショーマッカー(大岡山のドイツパン屋)

ロゲンブロート(ドイツ製ライ麦全粒粉100%)

大岡山のドイツパンの店です。大岡山駅から徒歩10分くらい、商店街からちょっとはずれた場所にあります。クレジットカードは使えません。

ロゲンブロート(全粒粉)を買いました。1本で税込み900円です。ロゲンブロートは他にふすまなし(全粒粉ではないもの)もあります。食べやすい味でおいしかったです。ただし、かなりしょっぱいです。塩分制限をしている人は食べすぎに注意が必要です。

ヒンメルよりもこちらの方が好きです。

ロゲンブロート(ライ麦ふすまなし)

ロゲンブロート(ライ麦全粒粉)



店の全景

商店街からはずれた場所にあります

紙袋(外袋)

紙袋(内袋)

ロゲンブロート(全粒粉)

705gでした

2017年11月27日月曜日

目黒シティラン2017(Meguro City Run 10km)

スターターの原辰徳さん

今年(2年目)は4分おきのウェーブスタートになって走りやすくなりました。しかし、Bブロックの私は、去年のように君原さんには追いつけませんでした。

参加費は5000円、エントリーは今年も先着順でした。ゼッケンとチップは郵送です。チップはシューズにつけるタイプで返却が必要です。

私は今年も走って行き、8:00頃に会場の目黒区役所に着きました。その後、荷物を預け、うんこをしてからスタート地点に並びました。参加者が4000名程度と少ないこともあり、荷物預けはスムーズでした。うんこは屋内のトイレを使い、スタート直前の小便は仮設トイレを使いました。トイレの数は充分でした。会場の目黒区役所は中目黒駅から徒歩で行けます。

スタートは8:30がAブロック、8:34がBブロック、8:38がCブロックのウェーブスタートでした。スタート地点には直前まで並べます。

荷物預けにウィンドブレーカーを預け、フリースの重ね着で走りました。走るにはウィンドブレーカーでは暑いし、長袖フリース1枚ではスタートまでが寒いのでそうしましたが、ゴール後は汗だくになりました。

給水所は1か所か2か所、キロ表示は1キロごとにあります。

ゴール後にボトルの水とタオルをもらえます。また、記録賞受け取り時にナボナをもらえます。ゼッケンを見せればDNSの人の分ももらえます。

荷物預かり

荷物預かり所内。ゼッケン番号の1のけたの棚に荷物を置きます。

屋内トイレ

開会式場

仮設トイレ男子小用

仮設トイレ手洗い所

仮設トイレ

スタート前

駒沢通り

まもなく自由通り

自由通り

間もなく目黒通り

目黒通り。走行車線が増えて2車線になりました

山手通り

再び駒沢通り

間もなくゴール

ゴール地点(逆から)

着替え所

参加賞のナボナ(妻の分と合わせて2つ)
参加賞のタオル