ピカールのナスのグラタンをレンジ+オーブントースターでおいしくできました

なすがたっぷり入っています。南仏野菜のグラタンと比べてトマト味が濃く、チーズが多いです。我々夫婦は南仏野菜の方が好みです。

最初に電子レンジで加熱し、その後オーブントースターで温めました。電子レンジを600Wにして加熱したら破裂しました。もう少し弱めにして、様子を見ながら加熱した方がよさそうです。

箱から出した直後はこんなです。

電子レンジで加熱後、オーブントースターで温めました。

外箱のデザインはこんな感じです。

 

港区虎の門二丁目の変貌-2023年10月末

2023年10月末の港区虎ノ門二丁目の交差点です。虎の門ステーションタワーが開業しました。2020年の投稿と2023年4月の投稿と合わせてごらんください。

 最寄駅は地下鉄虎の門ヒルズ駅です。

語学学習用のMP3プレーヤー

アマゾンで買える語学学習に使えるMP3プレーヤーです。主な機能は以下のとおりです。楽天にもあります。

• 1曲の繰り返し：繰り返し回数無限。繰り返し中にポーズできる。
• A-B区間の繰り返し：繰り返し回数は最大10回。繰り返し中にはポーズできない。
• 再生速度変更：-8から+8までの17段階。倍率表示はなし。
• Micro SDカードを使える。
• USBケーブルで充電する。乾電池式ではない。

ソニーのICレコーダー「ICD-BX312」が壊れたので買いました。ソニーで使っていた機能をほぼ同じ操作で使うことができました。また、ソニーから取り出したMicro SDカードをそのまま読み取ることができました。

電源を入れるとすぐに起動します。快適です。

イヤホンとUSBケーブルが付属しています。また、普通のイヤホンも使えます。ブルートゥースのイヤホンは使えません。取説には日本語の説明もあります。

音質はそれなりですが語学には充分です。

USBケーブル経由でファイルを転送できると書いてありましたが、うまくできません。

本体の下側。左から、イヤホンジャック、電源、USBジャックです。

本体の右側にはマイクロSDカードスロットがあります。

こんなかわいい箱に入っていました。

 

ツインバードのホームベーカリーの味はパナに劣りません

パナのホームベーカリーがこわれたので、ツインバードのホームベーカリーBM-EF36Wを買いました。味はパナに劣りません。パナとの違いは以下のとおりです。

• 1斤が大きい。1斤の粉の重さは300gです（パナは250g）。
• 1.5斤のパンが焼けます。1.5斤の粉の重さは380gです。
• タイマーは、「〇時間〇分後にでき上がり」と10分単位で指定します。私は指折り数えてセットしています。一度間違えました。
• イーストの自動投入はありません。イーストは粉の上に乗せます。
• レーズンの自動投入もありません。投入のタイミングを知らせる機能があります。
• モーターの音がかなり大きいです。警報音のような音がしてびっくりしました。
• ミトンはついていません。私は100均で買いました。

ツインバードにしたのは、掃除機が丈夫で壊れなかったからです。モーターの音が大きいのも覚悟していましたが、これほどとは思いませんでした。アマゾンにもあります。

下の写真は、以下の配合で焼いたパンです。独自の配合でも問題なく焼けました。

全粒粉125g＋準強力粉125g＋そば粉50g＋イースト1.1g(赤サフ)＋水290ml。全粒粉コースです。

その後、上記分量では我が家には多すぎたので、同じ割合でトータル280gにして焼いています。今のところ問題ありません。

＜2024年11月追記＞

今はトータル380gで1日おきに焼いています。380gだと、パンの重みで窯から出せるので、大きく焼いた方が焦げ付きに強いと思います。配合は以下の通りです。

そば粉60g＋全粒粉160g＋準強力粉160g＋イースト0.7g＋水365㎎で全粒粉コース。

イーストを少なめにした方が穴があきにくくなります。

焼き色は標準にしています。380gで焼き色を薄めに設定すると生焼け気味になるので。

7番の全粒粉コースを指定して、焼き上がりのタイマーをセットしました。

イーストは、粉を片側に寄せて、その上に乗せます。イーストが水につからないように。

最初、床に置いたらすごくうるさかったので、

食器棚の中に入れたらどうにかがまんできる程度になりました。

 

代々木八幡神社の例大祭2023

代々木八幡神社の例大祭です（2023年9月23日撮影）。

けっこう大掛かりで、ちょっとの間に3つの神輿を見ました。また、山手通りの信号を手動で赤に変えて神輿を通していました。

富ヶ谷交差点です。

代々木八幡神社前の信号を手動で赤にして神輿を通していました。

山手通りの小田急線の陸橋です。

 

2023年は五反田駅前のひまわり畑はありませんでした

2023年は五反田駅前のひまわり畑はありませんでした。上の写真のとおりです。

ただ、自力で咲いたひまわりがいくつかありました（下の写真）。

 場所は、JR五反田駅東口です。

膵臓に2mmのIPMN（膵管内乳頭粘液性腫瘍）が見つかりました(2)

前回の2か月後、すい臓がんに詳しい近所のクリニックに行きました。そこでは3点聞かれました。

• 膵臓がんの近親者がいるか
• 酒は飲むか
• 糖尿病ではないか

どれにも当てはまらないので、すべて「いいえ」でした。

2mmなら今のところ心配はいらないが、IPMNの中にはがん化するものもある。今回の検査が初めてなら、半年後に検査をした方がいいとのことだったので、11月末に検査を予約しました。

緑内障になりました - その5 - 目薬を変えました

その4の続きです。

しばらくエイベリスを点眼していましたが、眼圧低下にはあまり効いていなかったようなので、ルミガンという目薬に変えました。点眼し始めてから1か月で明らかに眼圧が低下したので、このまま続けることになりました。

ただ、ルミガンを点眼し始めると、目が充血し、目のまわりがかゆくなりました。かゆみは、点眼後に目のまわりを洗うことで改善しました。それまでは、就寝直前に点眼していましたが、就寝の少し前に点眼して、目を洗ってから寝るようにしました。また、まつ毛がのびました。

緑内障の治療でいちばん困るのは、検査の予約がなかなかとれないことです。視野検査どころか、簡単そうな視力検査でさえ予約が取れないことがあります。これは、私が通っているクリニック固有の問題かもしれません。ちなみに、コロナ禍で自宅近くの眼科に転院しています。

 

目黒区大鳥神社の板碑型の庚申塔

大鳥神社の境内にある庚申塔です。板碑型の庚申塔で、おそらく16世紀末に造られたものと推測します。風化が進んでいて、文字も読み取れませんでした。境内に庚申塔の説明はなく、オオアカガシの説明板がありました。

なお、大鳥神社にはこれ以外に4基の庚申塔が境内にあります。そちらについてはあちこちに書かれていますが、この庚申塔のことを書いたものはありませんでした。

参考文献：庚申塔の研究（清水長輝著、名著出版）

オオアカガシの木。Wikiによると、現在は天然記念物ではないそうです。

 住所は目黒区下目黒3ｰ1、最寄り駅は東急目黒線不動前駅です。JRの目黒駅からも比較的近いです。

モロゾフの白いチーズケーキ

自然な味でおいしいです。ソースもおいしいです。ただし、入れ物からきれいに出すのが難しいです。なお、白いチーズケーキを取り扱っていない店舗もあるため、事前の電話確認が必要です。夏季限定です。

また、創業者のモロゾフさんはかわいそうな人だと知りました。

私は、日本橋三越店で取り置いてもらって買いました。

ランニング用ウェストポーチ

大きめで丈夫なウェストポーチです。左のポケットには750mlのエビアンのペットボトルが入ります。また、中央のポケットは大きく、スマホなどをポケットに入れそびれて落とすリスクは少なそうです。アマゾンで見つけました。

上の写真でウェストポーチに入れていたペットボトルです。

真ん中のポケットには、スマホと財布が入ります。

左のポケットにはペットボトルが入るようになっています。

右のポケットは小物入れです。

ベルトはナイロン製で、伸び縮みはしません。

Amazonから商品が消えないうちにもう一つ買いました。

Excel パワーピボット（鷹尾祥著、翔泳社）

BIツールの基礎を学べます。Power QueryとPower Pivotをバランスよく扱っています。内容は以下のとおりです。なお、楽天にもあります。

第1部　理論編

1. Excelの常識を買えるモダンExcelの登場
• 著者が「モダンExcel」と言っているのは「BIツール」と同じ意味です。本書が出版された時期にはまだBIツールは一般的ではありませんでした。
2. モダンExcelによる全自動レポートの仕組み
• Power QueryとPower Pivotを使った集計の概要を説明しています。

第2部　実践編

1. 実践にあたって
2. まずは基本の星型モデルで7つのステップをマスター
• Power QueryとPower Pivotを使った集計の作り方を説明しています。最終的にレポートを作成します。また、カレンダーの作り方と使い方を説明しています。カレンダーは集計に必須です。
3. 商品別収益性分析
• ２で作ったレポートに、商品ごとの利益を追加します。クエリのマージを実習します。
4. 商品カテゴリー・商品別の売り上げ割合
• Power Pivot（DAX言語）を使ったメジャー（集計用の数式）の作り方と、リレーションシップについて説明しています。
5. 当期累計売上
• 累計の作り方を説明しています。Power Pivot（DAX言語）での累計の作り方は画期的にシンプルです。
6. 売上前年比較
• DAX言語を使った前年比較の作り方を説明しています。
7. 予算vs実績比較
• フォルダーからのファイルの取り込みを説明しています。また、ピボット解除について説明しています。ピボット解除は集計に必須の処理です。
8. ダッシュボード
• 前章までで作ったデータをグラフ化します。おまけ的な章です。

Excelのパワークエリとパワーピボットの考え方は、Power BIやQlik Senseなどの他のBIツールと同じです。ExcelでBIツールのスキルを身に着けることができます。

膵臓に2mmのIPMN（膵管内乳頭粘液性腫瘍）が見つかりました(1)

2023年6月末のすい臓ドックで、2mmのIPMN（膵管内乳頭粘液性腫瘍）が見つかり、1年の経過観察になりました。

IPMNはがん化することもあるとのことです。また、最初の2年は半年ごとに検査した方が良いと書いているサイトもありました。

妻に相談して、近所の膵臓がんに詳しいクリニックに行ってみることにしました。

＜2025年4月追記＞ 

 その後、近所のクリニックで半年ごとに2回検査しました。2023年11月はMRIにIPMNは写っておらず、2024年5月は2mm（2023年6月と同じ大きさ）のものが写っていました。医師によると、検査を1年後に延ばしても問題ないとのことでした。