2009年3月15日日曜日

荒川市民マラソン2009(東京都板橋区-Arakawa marathon)


今年も会場は泥んこでした。敷物必須です。

昨日の雨で、会場は不良馬場でした。去年も重馬場でしたが、今年はもっとひどい状態でした。3月は、寒かったり暖かかったり、雨が降ったり晴れたりと、天候が変わりやすいですね。気温は、スタート時はやや寒く、アームウォーマーを着けていましたが、走り始めるとすぐに暑くなってずらしたところ、ずらした箇所が日焼けでまだら模様になりました。グローブも途中ではずしました。折り返し直後はやや向かい風があり、最終的には風はやみました。スタート後だんだん暑くなり、水とスポーツドリンク(ZAVAS)をたくさん飲んだにも関わらず、ゴール後にもトイレに行きたくなりませんでした。

この大会のいちばんいいところは、給水所の間隔が短いことです。後半疲れてきたとき、次の給水所までなんとか歩かずに走るぞと思える程度の距離に設定してあります。今日は、前半オーバーペースのつけが来て、25kmからばててしまいましたが、給水所に救われました。足がつりそうになったとき、水をかけると少し和らぐこともわかりました。ZAVASやシャーベットをかけたらもっと和らいだかもしれませんが、試さなかったのでわかりません。途中、ボランティアでいろんなものを配っています。私は公式エイドしか利用しなかったので文句を言う筋合いはありませんが、もっともらしい理由をつけて塩を渡そうとしている人にはちょっと腹が立ちました。うまいこと言われたらつい受け取っちゃいます。実際受け取っている人がいました。「あ~あ」と思いながら見てるしかありませんでした。ナトリウムの補給はスポーツドリンクで充分なのに。

コースは、今日の晴れでほぼ乾いていました。途中、往きの16km~17km、帰りの25km~26kmに小砂利の道があります。それ以外はまあまあ走りやすい舗装路です。去年はほぼ平坦だと思っていましたが、小さなアップダウンがところどころにあります。大きなアップダウンは2カ所くらいです。距離表示は1kmごとで、残り5kmから残りキロ数の表示もあります。一応規制してますが、ときどきコース内に一般の人が徒歩や自転車で入ってきます。自動車は入ってきません。

会場内のトイレは、更衣室付近のトイレは混んでいて、戸田橋側のトイレが比較的すいています。コースの途中にも所々にトイレがあります。立ち小便をしているひともいました。

今年も戸田公園駅から会場に向かいました。当然すいていてスムーズでした。仲間の1人に聞いたところ、7時頃は浮間舟渡駅もすいていたそうです。

参加者は銭湯の割引券をもらえます。しかし、割引券を使えるのは板橋区の銭湯だけで、北区や戸田市の銭湯は対象外です。私は、友人に教えてもらった戸田の「彩香(さいか)の湯」に行きました。

スタート1分前に吹奏楽団が演奏するG1ファンファーレに反応して手拍子する人が少ないのがたいへん残念でした。


会場内はこんな感じです。敷物をしかないとと尻が濡れます。

スタートから5時間後のゴール付近

これも5時間くらいのゴール付近です。戸田橋から撮りました。

2009年3月13日金曜日

ミズノのオーダーメイドランニングシューズ


自分にはWAVE RIDERの方があってます。作りもWAVE RIDERの方がしっかりしています。自分の足形に合っているので、足のどこかが靴にあたることがありませんが、作りが少々ちゃちなことと、ベルクロの影響で、練習中にまめができました。紐タイプにしたほうがよかったかもしれません。

本体19,000円+ネーム1,000円+消費税1,000円でした。ただし、これは1月までの価格で、2月から値上がりしています。1月末に注文して昨日届きました。サロマ用にベルクロタイプのシューズが欲しかったのが作った理由です。御茶ノ水のエスポートミズノで注文しました。

足のサイズを測り、アッパーの色とミズノラインの色、ソールの厚さ、紐かベルクロかを選んで作ります。サイズの刻みが0.25cmで、1Eもあり、左右違うサイズで作れるところが既製品にないメリットです。

ウェーブライダーと比べると、軽くて全体的に華奢(きゃしゃ)です。重さは26.75cm(1E)で245g、26.50cm(1E)で240gでした。かかと周辺の作りも、ウェーブライダーの方がしっかりしています。ウェーブライダーに入っているかかと周辺のクッションもありません。ソールはいちばん厚いものを選んだところ、1世代前のウェーブライダーのソールでした。最新のものはやわらかめなので、これはこれでOKです。

けっこう人気があるようで、青梅マラソンで履いている人を2人見ました。長野マラソンでも見ました。

結局サロマでは、WAVE RIDER 12の新品を履きました。練習で足を痛めたので、クッションを重視しました。途中で履き替えず、1足で走りました。

2009年3月7日土曜日

鴻巣パンジーマラソン2009(埼玉県鴻巣市-Konosu pansy half marathon)


土曜開催で、駐車場が広く、平坦で自己記録を出しやすい大会です。

いままで走った中でいちばん平坦です。坂がまったくありません。陸連未公認ですが、ハーフの距離はたぶん正確だと思います。

駐車場は、最初から運転免許センターに行くのがおすすめです(上の写真)。会場に隣接した場所にも駐車場はありますが、コースに隣接しているため、競技中に出られるかどうかわかりません。停めたことがないので実際どうななのかわかりませんが。

コースはほぼ全面通行止め。ただし、普通の道を横断する箇所が数カ所あるので、タイミングによっては止められるかもしれません。給水所は往復で5カ所、水とアクエリアスです。コースは全部舗装道路です。

距離表示はアバウトです。距離の看板は、2km,5km,10km,15km,残り5kmからは1kmごとにあります。残り5km~4kmは長く、残り4km~3kmは短く、おまけに向かい風が強かったので、残り4km地点で自分のペースがかなり落ちたと思い込んであわててペースを上げました。

参加賞は、リュックタイプの簡易バッグ、エコバッグ、花の種、アクエリアス280ml缶、ミネラルウォーター500mlでした。参加賞はゴール後に手渡されます。他に、スタート前にバナナ、ゴール後に豚汁のサービスがあります。

一昨年は寒く、去年は暑く、今年は晴れていたけどやや寒く、手袋とアームウォーマーはゴールまで着けたままでした。3月の大会には、寒暖両方の装備を用意していった方がいいと思いました。


スタート時とゴール時にここを通ります。


更衣テント。女性用は右側です。


記録証はゴール後すぐにもらえます。貴重品預かり所は右の方です。

体育館を使えます。


常設トイレは3カ所、仮設が1カ所。トイレは充分です。


鴻巣はひな人形と花が特産物です。

2009年2月15日日曜日

青梅マラソン2009(東京都青梅市-Ome road race)


最初から最後まで人が多い大会でした。

他の人のブログなどを読み、混雑を避けるために、前日受け付けに行き、当日の到着もちょっとずらして10:15河辺(かべ)駅着の電車にしたにも関わらず、河辺駅構内は写真のような状況でした。ただ、10:15着の青梅往きの電車は混んでいませんでした。帰りも同じような状況でした。ちなみに私は、埼玉から武蔵野線を使いました。乗り換え回数が多いものの、新宿経由より短時間で着きます。

着替えも、体育館は最初からあきらめ、総合病院の方に行こうかと思っていましたが、結局駅前のラーメン屋に500円払って荷物を預かってもらいました。ラーメン屋の2階が荷物置き場兼更衣室になっていました。男女別の部屋になっています。狭いです。キャパを超えて荷物を預かっています。トイレは1つ、簡素な洗面台が一つ(顔を洗えるか洗えないかというレベル)あって、使うことができます。結局私は、顔を洗わずに帰宅しました。体育館のトイレに洗面台がありますが、すごい行列で、並ぶ気にはなれませんでした。べとつきが苦手な人は、濡れタオルを持っていった方がいいかもしれません。電車内で汗臭くても許してもらえるように、ウィンドブレーカーを着ていくべきです。ゼッケンをつけたまま帰るのもいいかもしれません。

仮設トイレがトラップのように町中のあちこちに仕掛けてありました。体育館の方のトイレは30分待ちくらいの行列だったらしいですが、スタート地点そばのトイレは空いていました。ただし、仮設トイレには手を洗う場所がありません。

スタートは11:50。11:15まで10kmのレースで、その後、11:20頃からスタート地点で少年少女鼓笛隊の行進があり、鉄琴担当の少年が鉄琴を叩いていなかったりして、スタート位置に並んだのは11:25くらいでした。番号順に並ぶようになっていて、スタート直前に並んでも全然大丈夫です。喧嘩にもなりません。会場のアナウンスが「早く並べ」と言うのでちょっと早く並びすぎてしまって、走る前からトイレに行きたくなってしまいました。しかし、ゴールまで我慢しました。もらしませんでした。いや、ちょっともらしたかも。もし来年出場したら、11:40頃にトイレに行くか、アテントを着けてきます。

コースは奥多摩街道から青梅街道に入る往復コースで、車両は全面通行止めです。最初は2車線フルに使って走れますが、途中から、速い人が折り返してくるため、片側1車線を走ることになります。私は、キロ5分ペースで走りましたが、結局最後まで集団(群衆)のままで、集団(群衆)がばらけて走りやすくなることはありませんでした。

距離表示は1kmごとにあるとのことでしたが、何カ所か見落としました。公式の給水所は4カ所くらい(憶えてません)、それ以外にボランティアの給水所が数カ所あります。折り返し点を含む中盤の給水所が少ないです。当然、給水所はごった返します。転倒して膝をすりむいているランナーを見ました。私は万全を期して、給水所付近では走るのをやめました。あとは、沿道の人がいろんな食べ物を持って待ち伏せしています。私はバナナと飴を取りました。途中、褐色の飲み物を配っているボランティアのステーションがあり、何の飲み物なのかすごく気になりました。熱いほうじ茶だったら困るので、取りませんでした。ゴール後に、アクエリアスとおにぎりと携帯ストラップをもらいました。ストラップは完走証代わりだと思います。

アップダウンのあるコースですが、激坂はなく、平坦とそれほど変わりないペースで走れます。下りで息が入るので、事前に抱いていたイメージほどきつくありませんでした。いびがわよりも楽、小川和紙マラソンと同じくらいです。

思うようなペースでは走れませんが、楽しい大会です。朝原選手も見れたし、折り返してきた先頭集団の速さは普通じゃありませんでした。市民ランナーのトップレベルとはスピードが違いました。


30kmゴール直前

町中がお祭りです。

河辺(かべ)駅


ここに荷物を預けて着替えもしました。


スタート地点(前日撮影。以下全部)


ゼッケン番号で並ぶ位置が決まっています。


受付場所の総合体育館

スタート位置そばのこのトイレはすいていました

2009年2月8日日曜日

Allan Holdsworthライブ(六本木STB139、アラン・ホールズワース)

撮影禁止だったので写真はありません。

アラン・ホールズワースのライブにはピットイン時代からほとんど行ってます。彼が還暦を超えたなんて、時の流れを感じます。でも、服装と髪型は昔のままです。

今回のメンバーは、チャド・ワッカーマン(ドラム)とジミー・ジョンソン(ベース)でした。個人的には、チャドよりもゲイリー・ハズバンドが好きです。しかし前回の来日で衰えの目立ったゲイリーに比べて、今回のチャドの演奏は完璧でした。演奏スタイルはゲイリーとは対照的で、冷静で安定感のあるドラミングです。ゲイリーは激しくてスピード感のあるドラミングです。

あと、ジミー・ジョンソンがやたら楽しそうでした。演奏しながらけっこうふざけていました。

アラン・ホールズワースに関しては、まあほぼいつも通り。歳をとったなーという部分と、よくやってるなーという部分の両方です。歳をとったなーと思った部分は、ソロへ入るところで間があくところです。いったんソロを始めれば大丈夫なんですが。でも、今回の2人となら、まだしばらく大丈夫だと思いました。2人が達者なので。

ライブでは、CDとはかなり違う演奏をするので、たくさん通ってないと(通ってても)何の曲を演奏しているのかよくわかりません。そのせいか、照明の当て方がときどき間違ってました。アランだけ明るくて、ほかの二人が暗いまま演奏に入ったりしていました。

隣に座っていた夫婦の奥さんはつまんなそうで、旦那はノリノリでした。

会場のSTB139は、法外に高い食い物を注文しないといけないのが困りものです。
100%ジュースが650円です。

でも、アラン・ホールズワース見たさでまた行きます。

2009年2月7日土曜日

ヨネックスのゼッケンホック(ゼッケン留めボタン)


ランネットで売っているミズノ製が有名ですが、ヨネックス製のものがありました。 一袋6個入りです。前後にゼッケンをつける場合もあるので、2袋買いました。

WAVE RIDER 12


前モデル(WAVE RIDER 11)に比べてかなり履き心地が柔らかくなりました。同じWAVE RIDERとは思えないほどです。

11までは、普通に歩くとクッションを感じることはなかったのに、12は普通に歩いても柔らかさを感じます。履き心地もかなりやわらかくなり、足袋のような感じです(履いたことないですが)。個人的にはもう少し固めの方が好みです。

ソールのパターンも変わりましたが、雨の日に滑りやすいのは相変わらずです。アウトソールは減りが早めです。なお、ミッドソールは(一般的に)700kmくらいで寿命になるそうです。

戸田・彩湖ウルトラマラソン(70km)も、サロマ湖100kmウルトラマラソンも、ほとんどトラブルなくこのシューズで走れたので、結果的にいいシューズだと思います。ソックスは、asicsの「マチ付き5本指ソックス(すべり止め付き)」です。

普通の店ではミズノは安売りしていません。サイズさえわかっていれば、近所のスポーツ用品店で取り寄せた方が安く買えます。私は、蓮田の細田スポーツで取り寄せ、10,000円で買ってます。サイズがわからない場合は、直営店でフィッティングだけさせてもらいましょう。直営店なら、正直に白状しても大丈夫です。なお、足幅は2Eです。


2009年1月25日日曜日

小牧シティマラソン大会2009(愛知県小牧市-Komaki city road race)


全種目合わせて4000人以上が参加する10kmのマンモス大会です。

小牧駅は名古屋から電車を乗り継いで40~50分、小牧駅から出るシャトルバスは満員で、予定時刻を繰り上げて出発するほどの込み具合でした。また、車での来場者も多く、8時頃には会場周辺は大渋滞になります。駐車場の場所確保のためには7時頃に会場入りする必要があります。ちなみに私は名鉄小牧ホテルに前泊して、シャトルバスで会場入りしました。

種目は10km、5km、2kmです。最長10kmのこの大会にこれほど人が集まるのは、関東とは異なり、名古屋近郊ではハーフマラソンの大会が少ないためではないかと思っています。

会場の「パークアリーナ小牧」は広くきれいで暖房が効いていて快適でした。スタート直前まで寒い思いをせずにすみます。室内にロッカールームがあり、大きめ(幅が狭くて高さがある)のロッカーに荷物を保管しておくことができます。おそらく、絶対数は足りないはずなのですが、先に会場入りした仲間が確保しておいてくれました。ただ、ぎりぎりになっても奥のほうのロッカーには空きがありました。ロッカールーム内にはシャワーもあります。清潔です。トイレは常設のみですが、数は充分です。また、会場内のサッカー場でウォーミングアップができます。

参加賞はTシャツ、ノート、スポーツドリンク、パンで、ナイロン製の袋に入っています。ナイロン製の袋はありがたい配慮です。去年もらった袋もいまだに出張用に使っています。ゼッケンは前後2枚、RCチップは靴紐につけるタイプです。

コースは全面通行止めでほぼ平坦、走りやすいコースです。前半3kmは微妙な上り坂です。距離表示は4km以降に1kmごとなので、前半のオーバーペースに注意する必要があります。スタート直後はみんな速く走りますから。去年は前半3kmを飛ばしすぎて気持ち悪くなりました。5km直前に給水所があり、水とアミノバリューが置いてあります。ゴール後にもアミノバリューがもらえます。


ゴールゲートとパークアリーナ小牧

名鉄小牧駅

小牧駅前のシャトルバス乗り場

15分おきに出発しますが、満員だと早く出てしまいます

競技終了後の会場

2009年1月18日日曜日

白岡町新春マラソン大会2009(埼玉県南埼玉郡白岡町-Shiraoka new year road race)


地元の人が家族や団体でで参加するローカルな大会です。中学生と教師が団体で参加していて、中学生が教師を応援していました。

種目は、大人が10kmと5km、中学生が5km、小3~小6が2km、小1~小2が1.2kmです。

自宅から近いので、ゼッケンをもらってからいったん自宅に戻りました。最寄り駅の白岡駅からの送迎バスはありません。会場の白岡町陸上競技場まで徒歩20分くらいです。この時期は寒いので、地元民でなければ車で行くべきでしょう。

受付時間は「7:45~」としか書いてありませんが、出場する競技の直前まで受け付けてくれそうでした。ゼッケンは前側のみ1枚、RCチップはゼッケンに貼り付けてあるタイプです。この組合せがベストです。逆にワーストは、ゼッケンが前後2枚+靴紐式のRCチップの組合せです。

競技場に隣接して体育館があり、更衣室と貴重品預かり所になっています。トイレもそこにあります。体育館は暖房が効いていて、そこだけ天国のようでした。トイレは常設のみで、仮設トイレはありませんでした。

コースにはアップダウンが3箇所ありました。そのうち2箇所は東北道との立体交差です。車は片側規制です。距離表示は1kmごとにあり、ペース調整をしやすいコースでした。給水所は5km過ぎに1箇所、水とアミノバリューが置いてありました。ゴール後にはアミノバリューの500ccボトルをもらえます。アミノバリューがもらえるとうれしいですね。ローカルな大会でアミノバリューが出るのはまれだし、高いから自分では買わないので。それ以外の参加賞は、スポーツタオルとセロテープでした。セロテープは、近くに工場がある積水化学の提供です。

自宅でウェアに着替えてから会場へ行ったので、帰りが寒かったです。スタート直前にみぞれが降り始めましたがすぐにやみ、どうにか天気は持ちました。この時期は、晴れていないと寒いです。アームウォーマーまたは長袖必須。それでも寒ければ、ウィンドブレーカーを着た方がいいと思います。


受付

入場ゲート。遠くに見えるゲートがゴールです。

開会式。競技場は未舗装です。

お約束の豚汁以外にコーヒーと紅茶がありました。他にパンを売っていました

出店もありました。後ろの建物は更衣室。他に体育館も更衣室になってます。

競技場の隣の白岡南中学校のグラウンドが駐車場です。

2009年1月4日日曜日

見沼代用水緑のヘルシーロード(埼玉県南埼玉郡白岡町-Minuma)


明るい時間に走るといろんなものが見つかります。またプチ名所(?)を3つ見つけました。

1つ目は、隼人堀川が見沼代用水と野通川(やどりがわ)の下をくぐる場所、
2つめは井澤惣兵衛為永(いざわやそべえためなが:見沼代用水を作った人)の墓、
3つ目は古い橋の欄干です。


隼人堀川。これが見沼代用水と野通川をくぐります。

隼人堀川の堰

隼人堀川の堰(裏側から)

野通川(やどりがわ)

見沼代用水(手前)と隼人堀川



井澤弥惣兵衛為永(いざわやそべえためなが)の墓

柴山伏越のそばに昔の橋の欄干が保存してありました

2008年12月31日水曜日

見沼代用水緑のヘルシーロード(埼玉県蓮田市~白岡町~菖蒲町~騎西町-Minuma)

久々に明るい時間に練習したので、ジョギングロードを撮影してきました。プチ名所満載です(?)。


蓮田市綾瀬付近

さいたま栗橋線との立体交差

蓮田市関山。前方に東北新幹線が見えます。

蓮田市駒崎

蓮田市駒崎、県道87号線付近。

柴山伏越(ふせごし)蓮田側

いちおう名所なんです

元荒川(蓮田側から)

常福寺橋

元荒川(前方が下流)

柴山伏越(白岡側)

白岡でも名所です

トイレ。いつも使ってます。きれいです。

建設中の圏央道。

菖蒲町に入ってます。

星川と見沼代用水を分ける堰(せき)。見沼代用水側

星川と見沼代用水の分岐点

星川側の堰(前方が下流)

中島用水の堰(前方が中島用水。手前は星川)

星川と見沼代用水の共用区間に入りました。

今日はここで折り返しました。

騎西町に入ったあたりです。

折り返し点から下流側を撮影

菖蒲町の市街

ここも菖蒲町です。このあたりは星がきれいです。

蓮田市に帰ってきました。見沼代用水の左に綾瀬川が流れています

ほぼ終点です。

伊奈町に入ります。

綾瀬川。今日はいませんでしたが鴨の越冬地です。