限りある時間の使い方（オリバー・バークマン著）

限りある時間（人生80年とすると4000週間）を有効に使うにはどうすればいいかを説いた本です。多くのページがその考え方の説明ですが、具体的な行動指針もあり、参考になりました。内容は、映画「僕のワンダフルライフ」や本「ウルトラランナー 限界に挑む挑戦者たち」に通じるものがありました。

楽天とアマゾンにあります。目次は以下の通りです。

• イントロダクション 長い目で見れば、僕たちはみんな死んでいる
• Part 1. 現実を直視する
• 第1章 なぜ、いつも時間に追われるのか
• 第2章 効率化ツールが逆効果になる理由
• 第3章 「時間がある」という前提を疑う
• 第4章 可能性を狭めると自由になれる
• 第5章 注意力を自分の手に取り戻す
• 第6章 本当の敵は自分の内側にいる
• Part 2. 幻想を手放す
• 第7章 時間と戦っても勝ち目はない
• 第8章 人生には「今」しか存在しない
• 第9章 失われた余暇を取り戻す
• 第10章 忙しさへの依存を手放す
• 第11章 留まることで見えてくるもの
• 第12章 時間をシェアすると豊かになれる
• 第13章 ちっぽけな自分を受け入れる
• 第14章 暗闇のなかで一歩を踏み出す
• エピローグ 僕たちに希望は必要ない
• 付録 有限性を受け入れるための10のツール