戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマラソン2015

雨除け用テント（足りませんでした。この写真はゴール後に撮影）

土曜日の大会です。周回コースで、アップダウンが3か所あります。

参加費は70kmが5500円、フルが3500円、参加賞のTシャツは別売で500円です。

今年は雨になり、受付会場の地面が土である弱点が出ました。上記雨除け用テントは小さく満員で、私は途中まで傘をさして準備をし、途中からテントに入りました。

この時期は例年、暖かいか暑いかなのですが、今年は肌寒い天気でした。雨の影響もあり、早々に脱ぐつもりでいた45Lのゴミ袋は、10周まで脱げませんでした。暑いよりはずっとよかったですが。

今年は、武蔵浦和駅でうんこをしました。武蔵浦和駅のトイレは改修されていて、ウォシュレットこそないものの、すべて洋式で清潔になっていました。個室は5室、7:50頃に並びましたが、比較的すぐに用を足すことができました。タイツで和式トイレにしゃがむのはきついので、来年以降は武蔵浦和駅でトイレに入ろうと思います。

武蔵浦和駅からは専用のシャトルバスが出ています。料金は往き200円、帰りは0円です。大型のバスが3台で運行しているようでした。駅から会場付近まで15分くらい、そこから会場まで5分くらい歩きます。今年は、武蔵浦和駅に着いたのが例年よりも10分遅くなり(6:44)、会場に着いたのが7:25、その後、準備、着替え、参加賞受け取り、荷物預け、トイレ（小便）に行ったら、スタートに間に合わず、最後尾から追いかけました。その際、スタート地点の計測用マットを踏んでいなかったのが心配でしたが、その後周回数を確認したところ、補正してくれていたようで、1周余分に周回しなくてすみました。周回数はスタート地点のモニターで確認できました。

70kmの部は8:00スタートで、周回コースを15周+220m、制限時間は9時間です。フルの部は9:00スタートで9周+327m、制限時間は7時間です。私は例年通り70kmの部に出走しました。1周が中途半端な距離(4.652km)なので、あらかじめ1周あたりのペースを計算して覚えておきました。1kmごとに距離表示がありますが、私は1周のラップと心拍計でペースを調整しました。

この大会の特長は給水と給食の種類が豊富なことです。給水は、水、アクエリアス、オレンジジュース、牛乳、ミルクコーヒー、コーラ、ファンタグレープなど、給食は、パン、おにぎり、うどん、シチューなどが代わる代わる出てきます。また、ほかの大会では、（おそらく）スポーツドリンクは粉末のドリンクをポリバケツで薄めてひしゃくで出すところがほとんどですが、この大会は、2Lのペットボトルから注いで出してくれます。もちろん、水やスポーツドリンクをボトルで出してくれるのがベストだと思いますが、国内の大会ではまだ見たことがありません。東京マラソンは、ボトルの持ち込みを禁止するなら、給水所でボトルのドリンクを出せばいいのにと思います。

トイレは周回コース内に常設トイレが3つで、仮設トイレはありませんでした。トイレの数としては充分でした。

周回コース中に1か所だけ50mくらい未舗装部分があります。また、やや急なアップダウンが3か所あり、割ときついコースだと思います。70kmの部は制限時間もやや厳しめです。

ゼッケンは事前に郵送されて来ました。私は、前日にゼッケンを付けたシャツを着て会場に行きました。70kmの部は前後に2枚、フルの部は前側に1枚付けていました。

大会は土曜日です。70kmの部は始発に近い電車に乗らなければなりません。私は前日の金曜日に有給休暇を取って大会に備えました。

毎年コーラが出ます（第2給水所）

アクエリアスはボトルから直接注いでました(ポリバケツからではありません)

正面の給食コーナー

コースは全般的にこんな感じ（面白いコースではありません）

受付会場兼ゴール

更衣テント（使いませんでした）

黄色のテント付近がゴールです。

荷物預かり。ゼッケン番号のタグをつけて預けます。安全度は板橋よりも低いかな。でも大丈夫でした。

ゴールの陸上競技場は未舗装です。

会場からバス乗り場までは行きは5分帰りは10分くらいかかります。

アーク森ビル（アークヒルズ）

遠景

アーク森ビルの2階のトイレです。個室は2つ、小便器2つで、やや狭いトイレです。
床のタイルがかわいいと妻が言ってました。

近景

内部

小便器

洗面台

板橋シティマラソン2015

スタートの行列

先着順エントリーで確実に出走できる、東京23区内(ギリギリ）の大会です。ゼッケンが郵送なので、ゼッケン交換の手間はありません。ただし、河川敷のつまらないコースです。

参加費は6500円です。

今年は、荒川の護岸工事が進み、未舗装部分が減り、道幅も気持ち広がったようで、割と走りやすかったです。未舗装部部分は2か所で、トータル300mくらいになりました。

最寄駅は都営三田線の蓮根駅です。私は今年も、蓮根駅の一つ先の西台駅でうんこをしてから会場に向かいました。西台駅のトイレは、駅のトイレとしては普通レベルです。帰りは蓮根駅を使いました。

会場は河川敷なので、地面が未舗装です。シートを敷くか、土手の上のアスファルト部分で着替えないと足に泥と雑草が付きます。私は土手上のアスファルト部分で着替えました。着替えテントはあります。

荷物預かりは、監視員がいて安全だと思います。貴重品預かりはありませんが、おそらく盗まれる可能性は低いと思います。私は念のため、パスモとお金とデジカメをウェストポーチに入れて走りました

会場のトイレはスタート地点から離れた場所にありました（後で気づきました）。もう少しスタート地点に近い場所にあるといいと思います。トイレ行列は見ていないので、過不足については判断できません。手洗い用の水道は4つ、ゴール後にゆっくり顔を洗うことはできません。コース途中には常設と仮設のトイレがありましたが、私はゴールまで我慢してしまったので、こちらも過不足については判断できません。

給水は充分です。3㎞おきくらいに給水所がありました。今年はかなり暑かったのですが、脱水にはなりませんでした。序盤はレモンティーのボトルを持って走り10㎞以降は給水所を使いました。35㎞すぎにシャーベットステーションがあります。

距離表示がわかりやすいです。1㎞ごとに大きく距離表示があり、ペース調整がしやすかったです。ただ、ところどころ微妙に1㎞ではないような箇所もありました。

参加者が多く、コース幅もあまり広くないので、序盤は周りのランナーのペースに合わせて走ることになります。中盤以降はばらけてきます。平坦なコースですが、数か所のアップダウンがあります。終盤のアップダウンでは太ももがつりそうになりました。

ゲストは猫ひろしでしたが、走りませんでした。ちょっと残念です。

参加賞は昨年と同じくスポーツタオルでした。

たぶん来年も走ります。

荷物預かりの行列。わりと早く進みます。荷物預かりは監視員がいて安心です。

に

スタートの行列に横から割り込もうとしているところ。

割り込み完了。この位置からスタート地点まで3分半くらいかかりました。

折り返し直後のすれ違い

水道。飲めません。

スタート付近の仮設トイレ。右手が会場。手前のトイレは男子小用。
会場からちょっと遠いです。私は、ゴール後にこのトイレを見つけました。

スタート付近の仮設トイレ。上の写真の左側。さらに会場から離れます。

六本木ヒルズゲートタワー

トイレは2階のリンコスとの渡り廊下にあります。大便器2台、ウォシュレット付き、小便器3台、洗面台3台です。渡り廊下からリンコスに抜けることができます。

海と緑のランニング大会2015（東京都港区台場）

大半の路面はこんな感じです

都心から近くてアクセスが良い大会です。

参加費は、フルが5800円、ハーフが4800円、10kmが3600円、やや高めです。

第1回目だった昨年とはだいぶ変わりました。

まず、スタート時刻が9:30変わり、受付時間も7:00～8:30に変更になり、受付時の長蛇の列は解消しました（8:30以降も受け付けていました）。

次に、コースが変わり、公園外の歩道を走るようになりました。歩道を往復ですれ違うので狭く、1周目は渋滞しましたが、参加者が少ないこともあり（フル348人）、2周目以降はばらけて走りやすくなりました。時間差でハーフと10㎞も同じコースで実施していましたが、あまり混雑しませんでした。1周5kmの周回コースで、最初に半端な2.2kmを走ります。私は、5㎞の周回はペース調整がしやすいので好きですが、つまらないコースです。公園内を走った昨年に較べて未舗装部分が減りました。コース途中の階段もなくなりました。

トイレは受付会場に常設トイレが1つ、コース上に常設トイレが1つです。公道（歩道）上にはトイレはありません。トイレには固形石鹸がありました。トイレはすいてます。駅で済ませなくても大丈夫なくらいでした。

給水所は周回コースに2か所、水とスポーツドリンクです。公園内の給水所にはバナナなどの食べ物もありました。コース上に自販機もあります。ゴール後におにぎりをもらいました。

会場は台場の都立潮風公園です。最寄駅はゆりかもめの台場または船の科学館です。私は臨海線の東京テレポート駅でうんこをしてから会場へ向かいました。東京レポート駅のトイレはすいていて清潔でした。東京テレポート駅から会場まで15分くらいです。昨年は東京マラソンと同日だったため、帰りの電車が混んでいましたが、今年は1週間ずれたため、すいていました。

会場には着替え用のテントがありましたが、私は外で着替えました。荷物預かりはあり、見張り番がいます。貴重品預かりはありません。

当日は風が強く、とても寒かったです。特に、公園内の海に近いところでは、帽子が吹き飛ばされそうなほどの風でした。

東京マラソンに落選したらまた出ます。

受付。8：20頃。

ホームストレート。左側は海で、海風が強かったです

スタート直前

今回唯一の未舗装路。地面に挿した旗の間がコースです。

ゴール付近

更衣テント。風邪が強くて膨らんでます。

周回終盤。ここから公園内に入ります。

周回終盤。公園内に入ったところ。

受付会場そばのトイレ

完走証発行所

今回の会場

新春マラソン2015(神奈川県川崎市)

体育館内(土足禁止)

屋内で着替えができます。

距離は30km、参加費は4000円です。

エントリー会場はスタート地点そばの小学校で、体育館が更衣場所になっています。体育館内にはトイレもあります。荷物は、貴重品以外は体育館内に置き去りにできます。床は大田原ほどきれいではなく、暖房もありませんが寒くなく、河川敷で着替えるのに比べたら100倍快適です。運営は多摩川チャレンジフルマラソンと同じなのですが、どうしてこうも違うのか不思議です。

貴重品預かりは100円です。私はいつもどおり、貴重品はウェストポーチに入れて走りました。

距離は30kmと10kmです。30kmは、古市場陸上競技場を出た後、多摩川土手を上流に向かい、小田急小田原線の鉄橋を越えて登戸付近で折り返す一往復のコースです。舗装路1/3、未舗装路2/3くらいの割合です。舗装路部分はサイクリングロードでかなり狭く、追い抜きにくいです。また、途中までは多摩川チャレンジフルマラソンと同じコースです。距離表示は5kmごとです。私は、ペース調整のために心拍計を使いました。30kmのスタート時刻は10:00、10kmは10:20です。

給水は5kmおきで水のみです。ゴール後に甘酒があります。

30kmには1025人、10kmには314人エントリーしていました。30kmのレベルは高いです。フルマラソンの練習として、フル4時間を超えるくらいのペースで走ったところ、50代の部でも全体でも真ん中よりも下位でした。ちなみに私は50台初心者です。ゴール後に記録証が出ます。

会場は、南武線鹿島田駅から徒歩20分くらいです。私は、鹿島田駅のトイレ混雑を想定して、乗換駅の武蔵小杉でうんこをしましたが、体育館内のトイレでしてもよかったかもしれません。なお、今回はトイレ写真を撮るのを忘れました。

エントリー会場の川崎市立古市場小学校

受付

体育館のトイレの行列(わりとすぐに用を足せました)

貴重品預かり所(100円)

屋外の仮設トイレ(少ないです)

スタート前(古市場陸上競技場)

折り返し地点

サイクリングロード(かなり狭いです)

バナナの自動販売機

地下鉄日比谷駅で妻が見つけました。

ビックカメラのそばにあります。
値段はやや高めです。
年末年始に新鮮なバナナが入っていたら買うかもしれません。