2016年2月11日木曜日

42.195km海と緑のランニング大会2016(東京都港区)

周回コースの折り返し後。右側は海。

寒くて風が強い大会です。防寒対策が必要です。

私は、長袖1枚に輪っかのマフラー、帽子はキャップで走りましたが、最後まで寒かったです。フリースとニット帽が必要だと思いました。海沿いなので風も強いです。

エントリー料金は、フルが5800円、ハーフ4800円、10kmが3600円です。また、60歳以上は全競技3500円です。でも、そんなに安い感じはしません。

昨年はコースの大部分が歩道でしたが、今年はすべて公園内でした。今年のほうが良いコースだと思いました。

10㎞、ハーフ、フルの3つの競技があり、すべて同じ走路を使います。10㎞、ハーフ、フルの順に10分おきにスタートしました。ハーフの人全員がスタート地点を通過するまで待ったため、フルのスタートが10分遅れました。ハーフ、10㎞、フルの順でスタートすれば良かったと思います。寒くて強風だったので、フルの参加者はスタート地点で足踏みをしていました。フルは10:10頃にスタートしました。

着替えは屋外です。着替えテントはあったようですが、売店前の椅子で着替えました。

トイレは常設トイレのみ。スタート会場に1つ、コース上に5か所くらいありました。充分だと思います。私は、最寄り駅の東京テレポートのトイレでうんこをしました。東京テレポート駅のトイレはウォシュレット付きでした。ただし、一番近いのはゆりかもめの「お台場海浜公園」駅です。

5kmの周回コースを8周します。半端の2.2kmはスタート直後に余分に走って調整します。その余分な部分のコースがわかりにくく、ショートカットをしてしまっている人もいました。8周走った後に追加で走ってくださいと係員に言われていました。なお、携帯のGPSでの距離計測では41.3kmでした。

給水所は5kmの周回に2か所です。1か所は水だけ、もう1箇所には水、スポーツドリンク、果物がありました。

とにかく寒かったです。



会場全景。着替えも屋外です。

ゼッケン引換所

荷物置き場。貴重品預かりはありません。

完走証発行所

スタート前。日陰は極寒です。

10km、ハーフも同じコースのため、フルのスタートが遅れました。スタート待ちが寒かった。

スタート直後

草地もコースの一部です。

常設トイレ。コース上に5か所くらいあります。

周回コース序盤。ちょっとでこぼこの路面。

これも序盤。アスファルトです。

スタート地点周辺はこんな路面です。

周回コース序盤から中盤あたり。

コース序盤。すれ違いがあります。

狭目のすれ違い。

海上バスの駅(往路)。

ここはちょっとざらっとした舗装でした。

大谷石のような感じの路面。

ざらっとした舗装

まもなく折り返し。

折り返し地点には給水所(水のみ)があります。

海上バスの駅(復路)。

もうすぐ1周おわり。

給水所。ここには水、スポーツドリンクと果物がありました。

5kmの周回終了。

1kmごとに表示がありましたが、3㎞は見つかりませんでした。

臨海線東京テレポート駅のトイレ。駅のトイレなのにウォシュレット付きでした。画期的。

2016年1月11日月曜日

新春マラソン2016(神奈川県川崎市)

古市場小学校体育館。土足禁止です。暖房はありません。

屋内で着替えができます。
コースの半分くらいが未舗装路なので、シューズが土ぼこりで汚れます。
参加費は30kmが4000円、参加賞は巾着袋でした。

30kmのスタートは10時です。私は、9:00頃会場入りするように移動しました。最寄りのJR南武線鹿島田駅トイレの混雑に備えて、乗換駅の武蔵小杉でうんこをしたにも関わらず、競技中10km手前でもうんこをしました(トイレで)。もう少しうんこを引きつけてからトイレに行くべきでした。会場のトイレも昨年と同様にそれほど混んでおらず、会場でもうんこができると思います。

会場は2箇所に分かれています。受付と着替えが川崎市立古市場小学校の体育館、スタート会場は多摩川河川敷の古市場陸上競技場です。小学校からスタート地点まで5分くらいです。荷物預かりはありません。貴重品預かりはあります。

コースの半分くらいが未舗装です。土、砂、砂利全部あり、土の割合が高いです。今年は乾燥していたので、シューズが土ぼこりで汚れました。新しいシューズをおろすには向きません。この時期なので、雨の確率は低いと思います。舗装区間はコース幅が狭いです。

キロ表示は5kmごとなので、ペースを測りにくいです。中盤の舗装区間に「多摩川河口から×km」という表示がありました。

給水は5kmごと、水だけです。ゴール後に甘酒がもらえます。

この時期に30km走れるのは貴重です。来年も走ります。


会場-川崎市立古市場小学校

受付、ゼッケン受け取り場

男子トイレの待ち行列

スタート地点まで歩きます

スタート地点(多摩川下流側)

スタート地点(多摩川上流側)

競技場の路面

スタート直前

スタート直後、競技場から出たところ。最初は下流に向かって走ります。

1km地点


1kmを過ぎたあたり

すぐに上流に向かって折り返します。

1km~5kmの間。未舗装です。

ガス橋をくぐります

5km地点。距離表示は5kmごとです。

JR横須賀線

東急東横線をくぐります

給水所


第三京浜をくぐります



多摩川河川敷の常設トイレ



10km手前でうんこをしました

常設トイレ内その1

常設トイレ内その2

常設トイレ内その3


東急田園都市線をくぐります

玉川通りをくぐります


東名高速をくぐるところ


砂利道





唯一の坂








走路は大会専有ではありません。自転車も走ってます。



こんな感じですれ違います

小田急小田原線をくぐったら折り返し

折り返し地点

中盤の舗装路面には1kmごとにこんなマークがあります

ゴール後に甘酒がもらえます

記録証は即時発行です

古市場小学校体育館のトイレ(小)

古市場小学校体育館のトイレ(大)