2008年7月11日金曜日

ニチレイフーズの冷凍野菜



ニチレイフーズの冷凍野菜はブロッコリーの代わりにヤングコーン(スイートコーンの幼果)を使っています。

ブロッコリー:122g(39%)
アスパラガス: 66g(21%)
ヤングコーン: 65g(21%)
にんじん: 62g(20%)
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合計 315g



冷凍野菜はコンソメスープにして食べます。1日1袋を夕食で食べます。

冷凍野菜で野菜を取る方法は、「スポーツ栄養ガイドブック」を読んで取り入れました。
コンソメスープにして食べる方法は、糖尿病の人から教わりました。1回に使うコンソメは1カケ。最初はあまりしょっぱくない感じがしますが次第に慣れます。

電子レンジで暖める場合は、「強」で8分程度必要です。レンジで暖めた場合は、ウスターソースで食べます。一度、ポン酢をかけてみたら全く合いませんでした。納豆にウスターソースも合いませんでした。

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